デトックスとは
皆さんも最近は「デトックス」という言葉を一度は耳にした事があると思います。デトックスとは身体の中の毒素を抜く（排出）、つまり体内の浄化を表しています。
当サイトでは、そのデトックスすることによって得られる健康と美容効果や、噂のデトックスフットバス（足湯）などについてご紹介しています。
本来、身体が健康で正常な働きをしていれば、これらの毒素は腎臓の働きによって、汗や尿などから自然に排出されるのですが、ご存知のとおり現代はストレス社会です。ストレスだけでもなく不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能（解毒機能）が低下してしまっていると言われています。
効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決です。新鮮な良質の水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、身体全体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。
さて、このデトックス機能が低下するとどうなるのでしょうか？ 身体の不調を感じ、お肌荒れ（しみ・ハリ・乾燥肌など）、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、はたまた物忘れ、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われています。体内の「毒素」が自然にデトックスされない場合は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。
一度溜まった毒素は、排出しにくくなっている状態が考えられます。自分の体内の機能では、毒素は排出されにくいらしいのです。 その為、おいしい新鮮な水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法が作られています。
皆さんも自分に合ったデトックス方法を探してう基礎代謝機能アップ、体質改善をしてみませんか。
デトックス（毒素排出）の必要性について
運動やエクササイズ、またサウナなどで発汗を多く出した時や、排便・排尿をした時のスッキリした感じや気分が爽快になった経験は誰にでもあると思います。
赤ちゃんでもそうですね。注意深く見てると排便を頑張って出した後は、ご機嫌になったりします。
では赤ちゃんはなぜあんなに気持ちの良い感覚に陥るのでしょうか？
体内がデトックスされると心地よい
「老廃物」はつまり身体の中には不要の物ですから、体外に排出された時に爽快感が生まれると言われています。
これは呼吸でも同じです。呼いて吸うと書くように「出す（排出）」することが基本です。また、溜息をすると何となく気分が落ち着いたとゆうかスッキリした気がしますね。
逆に便秘の時は、老廃物が出ない状態ですごく嫌な不快感に陥ったりしますね。
このように、人間は何かを「出した（排出）」時にこそ、心身ともに健康と感じるものです。
効率的・効果的にデトックス（毒素排出）しましょう
ビタミンやミネラルなどの栄養素だけを取っても、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害してしまって最後まで行き届かず、体内に取り入れるだけでは効果的なデトックス（毒素排出）とはいえません。
ストレスや運動不足、不規則な食事や生活も老廃物が溜まる原因ですが、表現が難しいですがそれよりも「毒素」です。
毒素は知らず知らずのうちに体の中に溜まっていき、いつの間に増えて我々の健康維持の邪魔をします。
私達の現代の生活環境の中には多くの有害物質が存在している状態ですので、日々の暮らしの中でいつのまにか有害物質が体に取り込まれてしまいます。有害物質が一旦私たちの体内に取り込まれて、蓄積されてしまうと、生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となる事が最近は分かってきているようです。
アレルギーは元より、うつやイライラといった心の病もあります。ですので「心のデトックスが必要だ」とも最近は言われていますね。ガンや糖尿病もこの毒の蓄積が引き金になるという事が最近判ったのです。
効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すこと、つまりデトックスすることを是非心がけていきましょう。